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Ratgeber: Feuchte Füsse und Fettmessung? |
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Copyright: Herbert Steffny
Feuchte Füsse beeinflussen Fettmessung!?
Frage von M.
M. aus T.:
Hallo Herbert! Ich
habe letztes Jahr in Hamburg an Deinem Laufseminar teilgenommen. Da ich nun wieder mit der
Marathonvorbereitung beginne, wollte ich mit Hilfe einer
Fettwaage den Fortschritt beim Abspecken beobachten. Zwischen dem
angezeigten Prozentwert mit trockenen und feuchten Füssen liegen
4,5 Prozentpunkte. Gibt es eine Regel, was dem tatsächlichen
Wert am nächsten kommt? Über eine Antwort würde ich mich sehr
freuen. MfG
Antwort von
Herbert Steffny:
Hallo M., gratuliere
beim Vorhaben und wünsche Dir viel Glück. Die modernen
Fettwaagen zeigen tatsächlich verschiedene Werte an, da sich mit
der Feuchte auch die Leitfähigkeit des schwach fließenden
Messstroms ändert (Feuchte leitet besser). Am besten hälst Du
die Bedingungen immer konstant: Trockene Füße (so sollte es
nach Anleitung ohnehin sein) und die gleiche Tageszeit. Auch im
Tagesverlauf ändert sich nämlich der Fettgehalt, je nachdem
wieviel Du getrunken hast (eine Stunde später ist der Fettwert
dann etwas niedriger, obwohl das Gewicht hoch ging!). Zur
Vertiefung der Fettmessung habe ich auf meiner Homepage übrigens
beim Ratgeber eine ausführliche Abhandlung.
