Walking,
Jogging, Running - vom richtigen Einstieg bis zum Marathon?
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Presseberichte
"Laufend in Form - Training und Wettkampflaufen mit Know How"
26.6.2026 Vortrag von Herbert Steffny
19.00 Dorfgemeinschaftshaus 66996 Erfweiler / Südpfalz
Veranstalter: TUS Erfweiler und WasgauCup Trailrunning e.V.
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Interesse an Vortrag - Workshop?
Mögliche
Vortragsthemen - Referent Herbert Steffny:
- "Laufend
in Form"
- Motivationsvortrag:
Laufen für Fitness, Gesundheit, Lebensqualität,
Grenzen erweitern
- "Herausforderung Marathon"
-
Phänomen, Fazination und Vorbereitung (Einsteiger und Profis, z.B.
speziell auch auf New York City)
- "Kenias Wunderläufer" - Warum
lahmt der weiße Mann? Was man von den Läufern in Kenia lernen kann
(Motivations-Sportreisebericht)
- "Laufstil
optimieren - Verletzungen vermeiden" - Workshop
in
Theorie und Praxis, individuelle Video-Laufstilanalyse, Gymnastik,
Lauf-ABC
- "Be
your Coach!" -
Trainingssteuerung
für Fortgeschrittene - besser und schneller laufen nach dem KISS-Prinzip
- "Walking,
Nordic Walking" - Der
sanfte Weg zur Fitness, Abnehmen, fit
werden, gut drauf sein
- "Von den Heräen zu Paula
Radcliffe" -
Frauen holen beim Laufen gewaltig
auf, biologische Unterschiede, Entwicklungen und Trends
- "Gewichtsmanagement"
- Sinnvoll,
erfolgreich, nachhaltig abnehmen und fit werden mit
Bewegung und Ernährungsumstellung
- "Fettverbrennung - aber richtig!"
von
Stoffwechselaktivierung beim Abnehmen bis zu
Optimierungstipps im Marathontraining
- "Ernährung
für Läufer" -
Fakten statt Mythen! -
Ernährungswissen für Wettkampfläufer und Ausdauersportler für Fitness
und Figur
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