Ostfriesland - Deutschland Termin 5.- 9.9.2022
Buchung des Events (ohne Unterkunft): Buchung der Unterkunft in Eigenregie oder über: Nordseeheilbad Borkum GmbH Goethestraße 1 26757 Borkum Telefon: 04922 / 933-0 Telefax: 04922 / 933-149 Unterkunft-Buchungsplattform Borkum Veranstalter: EXPERTS-MICE GmbH
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Laufcamp Borkum mit Herbert Steffny und Team Montag, 05.09.2022 10:00 Uhr Begrüßung der Teilnehmer und interessierte Gäste 10:30 Uhr Vorstellung der Seminarteilnehmer und Trainingsinhalte (bis
11.30) 14:00 Uhr Theorie Grundlagenwissen Ausdauersport (Herbert Steffny) 15:30 Uhr Herzfrequenzmessgeräte-Ausgabe (bei Bedarf) 16:30 Uhr Lauf-/Walktreff mit Herzfrequenzmessung, Dehnungsgymnastik 10:00 Uhr Theorie und Workshop Faszientraining (Michael Kutzner) 14:00 Uhr Trainingssteuerung und Trainingsplanung (Herbert Steffny) 16:30 Uhr Lauf-/Walktreff mit Laktatmessung (Herbert Steffny, Michael
Kutzner) Mittwoch,
07.09.2022 14:00 Uhr Nachbesprechung Laktatmessung, Trainingsplanung (Herbert Steffny) 15:00 Uhr Abnehmen und Wettkampfgewicht (Herbert Steffny) 16:30 Uhr Lauf-/Walktreff mit Video-Laufstil Filmen (Herbert Steffny) 14:00 Uhr Orthopädische Prävention (Herbert Steffny) 15:00 Uhr Besprechung Video-Laufstil Analyse (Herbert Steffny) 16:30 Uhr Lauf-/Walktreff mit Lauf-ABC (Herbert Steffny) 10:00 Uhr Stabilisations-, Koordinations- und Balancetraining (Jürgen
Schmitz) 14:00 Uhr Wettkämpfe – Taktik und mentale Vorbereitung (Herbert Steffny) 15:00 Uhr Ernährung beim Sport und Wettkampf (Herbert Steffny) 16:30 Uhr Lauf-/Walktreff Abends geselliger Ausklang |